Lichtklok
Minder last van jetlag. Lichtklok maakt per reis een persoonlijk dagplan voor licht, slaap, cafeïne en (als je dat wilt) melatonine, gebaseerd op openbare wetenschap over de biologische klok.
Wat de app doet
- Reizen: reizen met één of meer vluchten, met lokale tijden per luchthaven.
- Dagplan: per dag wanneer je licht zoekt of juist vermijdt, en wanneer je slaapt.
- Cafeïne en melatonine: tot wanneer je nog koffie kunt drinken; melatonine zet je per reis aan.
- Vandaag en tijdlijn: wat nu actief is, wat daarna komt, en een grafiek per dag.
- Meldingen: lokale herinneringen op het juiste moment.
- Apple Gezondheid: leest je gewone slaaptijden; handmatig instellen kan ook.
Lichtklok geeft geen medisch advies. Overleg met je arts, zeker bij melatonine of medicatie.
Schermen
Voorbeeldschermen uit de iOS-simulator, met demodata.